(08-05-2012, Saat:11:59)~Zombi Kralı~ Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Warrockta tanıştığım en kaliteli insanlardan biridir...

Eyvallah Serkan sende öyle

(08-05-2012, Saat:12:05)antu Adlı Kullanıcıdan Alıntı:

(08-05-2012, Saat:11:48)Oğuz Adlı Kullanıcıdan Alıntı:

(08-05-2012, Saat:11:45)antu Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Cell Tech kullan az biraz vücut çalış kilo alırsın

Olmuyor hocam. Ben doğduğum da 5 kiloymuşum. Geceleri bile süt için inek sağdırıyormuşum komşuya. Babam kucağında zor taşıyormuş beni. O zamanlarda bebek arabası nerde... 7 8 yaşlarımda karete ye gönderdi beni öyle verdim kiloyu. 3 senedir kilo almaya çalışıyorum. Düzenli olarak yemek yiyorum. Doktorun tavsiyelerine falan uyuyorum yok olmuyor.

Günde kaç litre su içiyorsun oğuz?

3 tane ufak 0.50 gram su şişesi düşün yani 1.5l - 2 litre

(08-05-2012, Saat:12:14)Oğuz Adlı Kullanıcıdan Alıntı:

(08-05-2012, Saat:11:59)~Zombi Kralı~ Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Warrockta tanıştığım en kaliteli insanlardan biridir...

Eyvallah Serkan sende öyle

(08-05-2012, Saat:12:05)antu Adlı Kullanıcıdan Alıntı:

(08-05-2012, Saat:11:48)Oğuz Adlı Kullanıcıdan Alıntı:

(08-05-2012, Saat:11:45)antu Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Cell Tech kullan az biraz vücut çalış kilo alırsın

Olmuyor hocam. Ben doğduğum da 5 kiloymuşum. Geceleri bile süt için inek sağdırıyormuşum komşuya. Babam kucağında zor taşıyormuş beni. O zamanlarda bebek arabası nerde... 7 8 yaşlarımda karete ye gönderdi beni öyle verdim kiloyu. 3 senedir kilo almaya çalışıyorum. Düzenli olarak yemek yiyorum. Doktorun tavsiyelerine falan uyuyorum yok olmuyor.

Günde kaç litre su içiyorsun oğuz?

3 tane ufak 0.50 gram su şişesi düşün yani 1.5l - 2 litre

O zaman 1litreye düşür zaten belli ki metabolizman hızlı çalışıyor , çok su kaybı demek çok kas dokusu ve yağ kaybı demek bunu düşür.Öğünlerini sıklaştır ve her öğünde karbonhidrat al.Gece yatmadan yarım litre süte 250gr. cici bebe ekle , ye ve öyle yat.Bir dene bakalım olacak mı?

---

bu arada su yerine yağlı süt içmeyi dene.

yağlı dedin mi orda dur derim Yağ yiyemem. Etlerde falan yağ olur olmaz. Ama böyle hamur tarzı yağlı yiyecekleri tüketirim. Dediğini bir yapayım eyvallah

(08-05-2012, Saat:12:22)Oğuz Adlı Kullanıcıdan Alıntı: yağlı dedin mi orda dur derim Yağ yiyemem. Etlerde falan yağ olur olmaz. Ama böyle hamur tarzı yağlı yiyecekleri tüketirim. Dediğini bir yapayım eyvallah

Sütün içine tutup da yağ koymıcan zaten



Yağlı süt.



Yağsız süt

Oğuz Kardeşimi şahsen forumdan tanıdım tam anlamıyla bir iki cümle konuşamadık açıkçası fakat forumda geçirdiği vakitler açtığı kaliteli konular Ciddi anlamda kendisine söz ettirir biri oldu Kendisine teşekkür ediyorum Her insanın bir duruşu vardır oğuz kardeşimin duruşu Budur Hayat oyundan ibaret değildir hayat sadece bize verilen muhteşem Güzellikleri bulmamız için yaratılmıştır bunu idrak edebiliyorsak ne mutlu bize .